Performance e Estética
Treinos planejados com foco em força e hipertrofia, promovendo melhora do físico e da estética corporal.
ALCANCE SUA MELHOR VERSÃO
Para mulheres que não aceitam mais treinos genéricos
e escolheram EVOLUIR com estratégia.
ESQUEÇA AS FÓRMULAS MÁGICAS.
Quando sua força evolui, seu corpo muda.
Treino Inteligente
Método para hipertrofia, com estímulos organizados que otimizam seu tempo e potencializam a recuperação.
Acompanhamento
Suporte próximo com check-ins estratégicos e ajustes contínuos para sustentar uma evolução consistente.
RESULTADOS REAIS.
Quando sua força evolui, seu corpo não tem escolha a não ser mudar.
Cada corpo tem seu tempo — mas sem um treino bem elaborado, não existe estética!
Quero esse resultadoSEU PRÓXIMO NÍVEL COMEÇA AGORA
Meu atendimento é para mulheres que escolheram subir de nível, chega de adiar!
Perfil 01
INICIANTE SEM RISCOS
Para quem está começando e quer aprender a treinar certo, sem perder tempo.
- Correções para garantir execução correta.
- Treino e dieta alinhados ao seu objetivo.
- Acompanhamento para evolução contínua.
Perfil 02
VOCÊ TREINA, MAS NÃO EVOLUI
Os resultados travaram e o corpo não evolui mais. Destrave sua evolução com o MÉTODO FACE: foco, ajuste, consistência e evolução.
- Treino planejado para ganho de força
- Correções de execução + feedback para ajuste
- Acompanhamento semanal para garantir resultado.
Sem clareza do seu ponto de partida? Eu avalio e crio a melhor estratégia para você.
Escolher meu planoSua Evolução na Palma da Mão
Seu treino e acompanhamento em um só lugar. Sem planilhas — mais praticidade, mais resultado.
Atualizações diárias
Treinos Personalizados
Programas desenvolvidos exclusivamente para você, baseados em seus objetivos e biotipo.
Vídeos Demonstrativos
Técnica e mecânica explicadas em detalhes para você dominar cada movimento e treinar com total segurança.
Acompanhamento 24/7
Suporte direto via WhatsApp para tirar dúvidas e ajustar seu treino sempre que necessário.
Evolução Monitorada
Análises periódicas com ajustes no treino para garantir progressão constante.
Orientação Nutricional
Direcionamento alimentar para potencializar seus resultados na musculação.
Material Exclusivo
Vídeos sobre técnica, dúvidas frequentes e orientação prática.
EXPERIÊNCIAS REAIS
Veja o que nossas alunas estão conquistando.
Feedbacks reais de alunas. A evolução varia conforme o comprometimento.
ESCOLHA SEU PLANO
Preço é o que você paga. Valor é o que te transforma.
TRIMESTRAL
3x R$ 250
3x de R$ 250,00 via link de pagamento
- Treino individualizado
- Todos benefícios do aplicativo exclusivo
- Suporte diário no WhatsApp
- Feedback mensal
- E-book exclusivo
ANUAL
Treino + Dieta inclusos
12x R$ 189
12x de R$ 189,00 via link de pagamento
- Treino + Dieta 100% individualizados
- Todos benefícios do aplicativo exclusivo
- Feedback quinzenal
- Suporte diário no WhatsApp
- Call de início comigo
SEMESTRAL
6x R$ 209
6x de R$ 209,00 via link de pagamento
- Treino individualizado
- Todos benefícios do aplicativo exclusivo
- Feedback quinzenal
- Suporte diário no WhatsApp
- Call de início comigo
Pagamento em ambiente 100% seguro.
Dúvidas Frequentes
Ficou com alguma dúvida?
O que é uma consultoria online?
É um acompanhamento completo à distância. Eu analiso seu perfil, seus objetivos e monto todo o seu planejamento de treino e dieta para você executar onde treinar (academia, casa ou condomínio), com suporte direto para dúvidas e correções.
Preciso treinar em academia?
Não necessariamente. O treino é montado com base onde você vai treinar. Se for em casa, adaptamos para seus equipamentos ou peso do corpo. Mas para melhores resultados estéticos, a academia é recomendada.
Como recebo os treinos?
Tudo é entregue através do nosso aplicativo exclusivo. Lá você vê os exercícios, vídeos demonstrativos, séries, cargas e ainda registra sua evolução.
E se eu tiver dúvidas na execução?
Você tem canal aberto comigo no WhatsApp. Pode mandar vídeos seus executando que eu faço a correção técnica para garantir sua segurança e eficiência.
Qual a diferença entre os planos?
A metodologia e a entrega são as mesmas. O que muda é o tempo de compromisso e o valor. O plano Anual tem o melhor custo-benefício, inclui dieta 100% individualizada e permite um trabalho de periodização mais longo.